スタンフォード式人生を変える運動の科学
著者
書誌事項
スタンフォード式人生を変える運動の科学
大和書房, 2020.4
- タイトル別名
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The joy of movement : how exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
スタンフォード式 人生を変える運動の科学
- タイトル読み
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スタンフォードシキ ジンセイ オ カエル ウンドウ ノ カガク
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内容説明・目次
内容説明
運動の効用は、健康増進やダイエットにとどまらない。やりとげる力、他者との絆、困難に立ち向かう勇気。人生を充実させるすべてが、体を動かすことで手に入る。本書は、人類誕生から受け継がれてきた「運動と幸福」のメカニズムを解き明かす知的エンターテイメントにして、最高の人生をおくる究極の実用書である。
目次
- 第１章 持久力が高揚感をもたらす
- 第２章 夢中になる
- 第３章 集団的な喜び
- 第４章 音楽に身をまかせる
- 第５章 困難を乗り越える
- 第６章 いまを大切に生きる
- 第７章 ともに耐え抜く
「BOOKデータベース」 より