イラスト版13歳からのメンタルケア : 心と体がらくになる46のセルフマネジメント

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イラスト版13歳からのメンタルケア : 心と体がらくになる46のセルフマネジメント

安川禎亮編著 ; 柴田題寛, 木須千明著

合同出版, 2020.6

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13歳からのメンタルケア : イラスト版 : 心と体がらくになる46のセルフマネジメント

Title Transcription

イラストバン 13サイ カラ ノ メンタル ケア : ココロ ト カラダ ガ ラク ニ ナル 46 ノ セルフ マネジメント

Available at  / 32 libraries

Note

子どものメンタルケアにおすすめの本:p101

Description and Table of Contents

Description

失敗したらどうしよう…。イライラする自分が嫌い。自分は１人ぼっちかも…。やらなければいけないことが多すぎてパンクしそう…。思春期特有の、緊張、不安、悲しみ、怒り…。自分ですぐにできる４６のメンタルケアで心身の不調を吹き飛ばそう！

Table of Contents

  • 緊張のケア
  • 不安のケア
  • 悲しみのケア
  • 怒りのケア
  • 不集中のケア
  • 自己否定のケア
  • 体のケア
  • 特別のケア

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