こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) : ガチガチな心を柔らかくするトレーニング
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こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) : ガチガチな心を柔らかくするトレーニング
星和書店, 2020.6
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こころがふわっと軽くなるACTアクセプタンス&コミットメントセラピー : ガチガチな心を柔らかくするトレーニング
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ココロ ガ フワット カルク ナル ACT アクセプタンス & コミットメント セラピー : ガチガチナ ココロ オ ヤワラカク スル トレーニング
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文献: p178-179
Description and Table of Contents
Description
ＡＣＴはすべての人に役立つ科学的な心理療法です。ＡＣＴやその基礎理論についてコンパクトに学べる一冊。専門家でなくてもわかる易しい解説＆エクササイズ。幸せに活き活きとした生活を送るために、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう！
Table of Contents
- 第１章 こころの問題の原因を考える
- 第２章 言語行動—コミュニケーションや思考のツール
- 第３章 思考、考えることとは？—自分との対話
- 第４章 言語行動のダークサイド
- 第５章 関係フレーム
- 第６章 こころの問題へのアプローチ：ＡＣＴ
- 第７章 活力ある生活のために：「価値」とは？
- 第８章 ＡＣＴマトリックス
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