病まないための細胞呼吸レッスン : ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授業
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病まないための細胞呼吸レッスン : ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授業
集英社, 2019.12
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ヤマナイ タメ ノ サイボウ コキュウ レッスン : ハーバード & ソルボンヌ ダイガク Dr.ネゴロ ノ トクベツ ジュギョウ
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Description and Table of Contents
Description
脳も体も、すべての不調は細胞の酸欠部位で起きている！
Table of Contents
- １時限目 すべての疲れは細胞呼吸の衰えから（生物の進化の始まりは細胞呼吸だった！；エネルギーを生み出す細胞呼吸のしくみ ほか）
- ２時限目 呼吸筋をほぐして正しい呼吸を！（肺呼吸も老化していきます；肺にはデッドスペースがある！ ほか）
- ３時限目 自律神経の乱れが細胞を息苦しくする（交感神経の上がりすぎで細胞が息づまる；交感神経を鎮めるハッピーホルモン ほか）
- ４時限目 腸内環境が細胞呼吸を左右する！（細胞呼吸の原材料「栄養素」の取り入れ方；免疫の砦となる「腸の花畑」 ほか）
- ５時限目 細胞は睡眠中に息を吹き返す（毛細血管のゴースト化で細胞は虫の息；リンパの滞りで細胞の中も外もゴミだらけ ほか）
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