全人類、背中を丸めるだけでいい

著者

• 鈴木, 孝佳 スズキ, タカヨシ

書誌事項

全人類、背中を丸めるだけでいい

鈴木孝佳著

（講談社の実用book）

講談社, 2020.6

タイトル別名

全人類背中を丸めるだけでいい

タイトル読み

ゼンジンルイ セナカ オ マルメル ダケ デ イイ

内容説明・目次

内容説明

難しいポーズや、きついトレーニングは一切なし。老若男女問わず、あらゆる不調が改善する全人類共通のメソッド、それが、背中を丸めるストレッチです。動画が見られるＱＲコードつき。

目次

• １　なぜ背中を丸めると不調が改善されるのか（長時間のスマホとパソコンで身体が悲鳴をあげている！；９０パーセントの人が間違った呼吸をしている！　ほか）
• ２　５段階で背中を丸める（背中を丸めて肋骨と骨盤を正しい位置に戻すためには、５つのステップが必要です；５つのステップは順番にマスターしていくことに意味があります　ほか）
• ３　骨盤の歪みを直す（肋骨を整えたら次は骨盤をしめて歪みを直すストレッチ；骨盤をしめる１　脚を椅子にのせて尾てい骨を上げる　ほか）
• ４　９０度腹筋のすべて（美しい姿勢を手に入れたらスタイルまでよくなる；日々のパフォーマンスをグンと上げる９０度腹筋とは　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB31512584
• ISBN:
  • 9784065202739
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 111p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : ストレッチング
• 親書誌ID:
  • BA65617473