おうちでできるバレエストレッチ&フィットネス : 決定版 : DVD動画付き
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おうちでできるバレエストレッチ&フィットネス : 決定版 : DVD動画付き
学研プラス, 2020.5
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おうちでできるバレエストレッチ&フィットネス : 決定版 : パリ発人気レッスン
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オウチ デ デキル バレエ ストレッチ&フィットネス : ケッテイバン : DVD ドウガツキ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- Introduction 始める前に知っておきたいバレエの姿勢と呼吸
- 1 硬い体をゆるめるバレエストレッチ
- 2 姿勢がよくなる!体幹力がつく!寝たままバレエ
- 3 美脚、美尻ができる!バレエフィットネス
- 4 バスト、二の腕、顔、たるまない上半身に!デコルテ・バレエ
- 5 おなじみの名曲といっしょにバレエストレッチ&フィットネス
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