CiNii 図書 - 本当は怒りたくない : お母さんのためのアンガーマネジメント

著者

本当は怒りたくない : お母さんのためのアンガーマネジメント

島田妙子著

致知出版社, 2020.5

正しい「怒り方」知っていますか? 「怒りたくないのに怒鳴ってしまう」と悩むお母さんに向けて、1男2女の母でもある“叱り方"のカリスマトレーナーが、「怒り」と上手に付き合う方法を伝授。

内容説明

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではなく、怒りの感情を理解し、上手に付き合えるようになるためのトレーニングです。自分の感情に責任を取れるようになると無駄な怒りから解放されるのです。

第１章　イライラ・ドッカーン！は「性格」のせいじゃない！（怒ること自体は悪いことではない；「怒り」にはプラス面もある　ほか）
第２章　アンガーマネジメントって？（怒りと上手に付き合う方法を身につける；こんなこと、ありませんか？　ほか）
第３章　本当は怒りたくないお母さんのためのアンガーマネジメント（「イラッ！」とした時に怒鳴らない。それだけでも十分！—最初のアドレナリンを乗り切ろう；アンガーマネジメントを始める前に　ほか）
第４章　こんな時はどうしたらいいの？（優しく言っても効果なし！；何度注意してもやめてくれない　ほか）
第５章　「変わりたい！」と思えば誰でも変われる（たった一言謝れなかったことが、優しかった父を変えた；運命を変えた「マッハ先生」との出会い　ほか）

「BOOKデータベース」より