寒天ダイエット : 食物繊維たっぷり
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寒天ダイエット : 食物繊維たっぷり
主婦の友社, 2020.7
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寒天ダイエット : 食物繊維たっぷり : 腸内すっきりデトックス : 10Kgやせた!14Kgやせた!おなかが凹んだ!
Kanten diet
食物繊維たっぷり寒天ダイエット
- Title Transcription
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カンテン ダイエット : ショクモツ センイ タップリ
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Description and Table of Contents
Description
夕食前に食べるだけ。
Table of Contents
- １ 基本の寒天ダイエット やせる理由・やり方・Ｑ＆Ａ（寒天でやせる理由；寒天ダイエット 基本のやり方 ほか）
- ２ おいしいアレンジ 寒天ダイエットレシピ（ヨーグルト寒天；ヨーグルトサーモン ほか）
- ３ やせた！すっきり快便！寒天ダイエット体験（１カ月で３ｋｇ、１年半で１４ｋｇのダイエットに成功。ウエストは９０→８０ｃｍまで細くなりました；半年で１０ｋｇやせて、ウエストは−８ｃｍ！便通がよくなり、ひざ痛も改善しました ほか）
- ４ 寒天博士に聞く 寒天のすごい健康効果（寒天は糖の吸収を遅らせ、血糖値を下げる；寒天は悪玉コレステロールを下げる ほか）
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