シリコンバレー式超ライフハック
著者
書誌事項
シリコンバレー式超ライフハック
ダイヤモンド社, 2020.7
- タイトル別名
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Game changers
- タイトル読み
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シリコンバレーシキ チョウ ライフ ハック
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注記
「記憶力」を最高に上げる方法、休みが増えて成果も上がる「時間術」、朝やるべき「5つの鉄則」、最も賢い「お金の管理法」…。人間活動の全パフォーマンスを最大化する、史上最強の技を伝授する。
文献:p446〜449
内容説明・目次
内容説明
脳科学、臨床医学、東洋哲学、心理学…世界中の「最新研究×膨大なデータ」からわかったこととは?最強テクを1冊に体系化した、永久不滅のハック大全!
目次
- はじめに 「人類史上最強の技」を全部伝授する
- 1 SMARTERもっと賢く(自己—「新しい自分」を脳にしみこませる;脳—習慣とトレーニングで強化する;恐怖—邪魔な原始的本能をリセットする;休息—自分を「アップグレード」する時間をつくる)
- 2 FASTERもっと速く(快楽—意識の変容に至る究極の秘法;睡眠—努力しなくてもできるライフハック;運動—「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ;食事—身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」;テクノロジー—とうに「未来」は到来していた!)
- 3 HAPPIERもっと幸せに(幸福—お金で買えないなら、何で買える?;人間関係—「だれとつながるか」で人生の多くが決まる;瞑想—非常識思考の街の「新しい常識」;自然—大人も「泥遊び」をすべき科学的理由;感謝—この章だけ読んでも効くほど強力なハック)
「BOOKデータベース」 より