シリコンバレー式超ライフハック
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シリコンバレー式超ライフハック
ダイヤモンド社, 2020.7
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Game changers
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シリコンバレーシキ チョウ ライフ ハック
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Note
「記憶力」を最高に上げる方法、休みが増えて成果も上がる「時間術」、朝やるべき「5つの鉄則」、最も賢い「お金の管理法」…。人間活動の全パフォーマンスを最大化する、史上最強の技を伝授する。
文献:p446〜449
Description and Table of Contents
Description
脳科学、臨床医学、東洋哲学、心理学…世界中の「最新研究×膨大なデータ」からわかったこととは？最強テクを１冊に体系化した、永久不滅のハック大全！
Table of Contents
- はじめに 「人類史上最強の技」を全部伝授する
- １ ＳＭＡＲＴＥＲもっと賢く（自己—「新しい自分」を脳にしみこませる；脳—習慣とトレーニングで強化する；恐怖—邪魔な原始的本能をリセットする；休息—自分を「アップグレード」する時間をつくる）
- ２ ＦＡＳＴＥＲもっと速く（快楽—意識の変容に至る究極の秘法；睡眠—努力しなくてもできるライフハック；運動—「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ；食事—身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」；テクノロジー—とうに「未来」は到来していた！）
- ３ ＨＡＰＰＩＥＲもっと幸せに（幸福—お金で買えないなら、何で買える？；人間関係—「だれとつながるか」で人生の多くが決まる；瞑想—非常識思考の街の「新しい常識」；自然—大人も「泥遊び」をすべき科学的理由；感謝—この章だけ読んでも効くほど強力なハック）
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