図解新型コロナウイルスメンタルヘルス対策

著者

書誌事項

図解新型コロナウイルスメンタルヘルス対策

亀田高志著

エクスナレッジ, 2020.7

タイトル別名

新型コロナウイルスメンタルヘルス対策 : 図解

タイトル読み

ズカイ シンガタ コロナウイルス メンタル ヘルス タイサク

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内容説明・目次

内容説明

ストレスとうまく付き合うには？心が折れそうになったら？心身の不調から立ち直る方法とは？３０分でわかるＱ＆Ａ方式！家庭内不和、慣れないテレワーク、経済的な不安ｅｔｃ．“コロナうつ”から自分と家族を守る！最強のコンサル医師が教えるうつと不安への処方箋。

目次

  • 第１章　新型コロナで直面する困りごとへの対処法（仕事に行き詰まった夫が黙り込み、態度や言動が怖くてなりません。；テレワークが始まった夫の酒量が半端なくて心配です。　ほか）
  • 第２章　新型コロナのストレスを和らげる方法（新型コロナによるありえない状況に不安で仕方がありません。；電車通勤すら恐ろしく感じる自分が情けなくて仕方ありません。　ほか）
  • 第３章　心身の不調の予防と対応（新型コロナによる不安や悩みを相談できる人が身近にいません。；新型コロナで困っていることを彼に上手く打ち明けられません。　ほか）
  • 第４章　ダメージから立ち直る「レジリエンス」とは？（折れない強靱な心を持って、これからの状況に立ち向かいたいです。；折れない心を持つことができれば、何があっても大丈夫ですか？　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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