"隠れ酸欠"から体を守る横隔膜ほぐし : 呼吸が深くなると免疫力は上がる
著者
書誌事項
"隠れ酸欠"から体を守る横隔膜ほぐし : 呼吸が深くなると免疫力は上がる
(青春新書PLAY BOOKS, P-1167)
青春出版社, 2020.7
- タイトル読み
-
"カクレ サンケツ"カラ カラダ オ マモル オウカクマクホグシ : コキュウ ガ フカク ナルト メンエキリョク ワ アガル
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
ストレス、長時間のマスク着用、悪い姿勢…「息苦しさ」を感じていませんか?横隔膜エクササイズで、コロナにも負けない「強い体」に。
目次
- はじめに—横隔膜をほぐせば、呼吸と体が一気に変わる
- 第1章 「隠れ酸欠」が、つらい不調の原因だった
- 第2章 やわらかな横隔膜が、免疫力を上げる
- 第3章 実践!横隔膜ほぐし
- 第4章 転ばない、疲れない!やわらかな横隔膜が動ける体もつくる
- 第5章 横隔膜ほぐしが、あなたの「心」もやわらかくする
- 第6章 病気に負けない強い体と心を手に入れる習慣
「BOOKデータベース」 より