テーピングで快適!登山&スポーツクライミング

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テーピングで快適!登山&スポーツクライミング

高橋仁著

（ヤマケイ新書, YS050 . 山のABC||ヤマ ノ ABC）

山と溪谷社, 2020.8

タイトル読み

テーピング デ カイテキ トザン & スポーツ クライミング

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内容説明・目次

内容説明

痛みや故障が出ないように。キネシオロジーテープを使って、パフオーマンスをキープ！「捻挫したから」ではなく、「捻挫しないように」貼るテーピング。筋肉や関節をよい状態に保ち、疲れにくく、快適に動けるように。登山者やクライマーにとって魔法のよう？やわらかく、伸縮性にすぐれたキネシオロジーテープを使って、自分で貼る。やってみると、意外とカンタンです。

目次

  • 第１章　キネシオロジーテープの基礎知識（キネシオロジーテープとは？；どんなふうに役立つ？　ほか）
  • 第２章　登山のテーピングテクニック（ひざ外側；ひざ内側　ほか）
  • 第３章　登山に便利なプレカットテープ（ひざ・もも；足首　ほか）
  • 第４章　スポーツクライミングのテーピングテクニック（ひじ内側；ひじ外側　ほか）
  • 第５章　スポーツクライミングに便利なプレカットテープ（肩；ひじ）

「BOOKデータベース」 より

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