Heart thinking : 困難をチャンスに変えるメンタル : 7つのメソッド
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Heart thinking : 困難をチャンスに変えるメンタル : 7つのメソッド
プレジデント社, 2020.8
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Heart thinking : コンナン オ チャンス ニ カエル メンタル : ナナツ ノ メソッド
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注記
コロナストレス、コロナうつ、急増! 困難から立ち上がり、ふたたび前を向き、そして新しい未来へと歩き出すための7つのメンタルメソッドを、分かりやすく紹介する。困難を乗り越える勇気をくれる言葉も収録する。
内容説明・目次
内容説明
今、あなたの心のダメージ度は何％ですか？落ち込むことや悩むことは、悪いことではありません。どんな感情を抱いているあなたも大切にしていいのです。自分を抱きしめていいのです。それが、困難から立ち上がるための出発点なのですから…。コロナストレス、コロナうつ、急増！今こそ求められる、「折れた心」の特効薬。
目次
- プロローグ 心、再生への３つのフェーズ
- １ 心の安定・安心を取り戻す
- ２ 顔を上げ、ふたたび前を向く
- ３ 開くドアは必ず見つかる
- ４ 心から求めるものに出合う
- ５ 乱れた体調を回復させる
- ６ 大切な人が絶望の淵にいたら
- ７ 自分の力で新しい未来をつくる
- 付録 困難を乗り越える勇気をくれる言葉
「BOOKデータベース」 より