あなたのまわりの怒っている人図鑑 : 事例に学ぶアンガーマネジメント
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あなたのまわりの怒っている人図鑑 : 事例に学ぶアンガーマネジメント
飛鳥新社, 2020.7
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アナタ ノ マワリ ノ オコッテ イル ヒト ズカン : ジレイ ニ マナブ アンガー マネジメント
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Note
自粛警察、ネットいじめ、パワハラ…。各地で怒りのパンデミックが発生している。なぜイライラして怒りを発生させるのかを考察し、日常生活で目にする様々な「怒りの事例」と対処法を紹介。怒りタイプ・チェックテスト付き。
Description and Table of Contents
Description
他人の怒りをスルーして—自分の怒りをコントロールする。巻き込まれない、巻き込まないためのテクニック。付録・あなたの怒りはどのタイプ?怒りで失敗しないための「怒りタイプ・チェックテスト」。
Table of Contents
- 1 あなたのまわりに「怒っている人」が急増している理由(現代人はなぜいつも怒ってイライラしているのか;怒りから身を守り上手に付き合うために)
- 2 事例別・あなたのまわりの「怒っている人」対処法(公共の場;日常生活;インターネット;人間関係;オフィス;家庭)
- 3 新しい時代のアンガーマネジメント2.0(怒りは誰の中にも潜んでいる;コアビリーフを手放して感情をコントロールする;アンガーログで自分の怒りの癖、パターンを知る;上手に怒りを伝えるアサーティブコミュニケーション)
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