あなたのまわりの怒っている人図鑑 : 事例に学ぶアンガーマネジメント
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あなたのまわりの怒っている人図鑑 : 事例に学ぶアンガーマネジメント
飛鳥新社, 2020.7
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アナタ ノ マワリ ノ オコッテ イル ヒト ズカン : ジレイ ニ マナブ アンガー マネジメント
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自粛警察、ネットいじめ、パワハラ…。各地で怒りのパンデミックが発生している。なぜイライラして怒りを発生させるのかを考察し、日常生活で目にする様々な「怒りの事例」と対処法を紹介。怒りタイプ・チェックテスト付き。
Description and Table of Contents
Description
他人の怒りをスルーして—自分の怒りをコントロールする。巻き込まれない、巻き込まないためのテクニック。付録・あなたの怒りはどのタイプ？怒りで失敗しないための「怒りタイプ・チェックテスト」。
Table of Contents
- １ あなたのまわりに「怒っている人」が急増している理由（現代人はなぜいつも怒ってイライラしているのか；怒りから身を守り上手に付き合うために）
- ２ 事例別・あなたのまわりの「怒っている人」対処法（公共の場；日常生活；インターネット；人間関係；オフィス；家庭）
- ３ 新しい時代のアンガーマネジメント２．０（怒りは誰の中にも潜んでいる；コアビリーフを手放して感情をコントロールする；アンガーログで自分の怒りの癖、パターンを知る；上手に怒りを伝えるアサーティブコミュニケーション）
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