プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術 : 香りマインドフルネス

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プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術 : 香りマインドフルネス

松尾祥子著 ; 東原和成監修

翔泳社, 2020.7

タイトル読み

プロ カウンセラー ガ オシエル カオリ デ キブン オ キリカエル ギジュツ : カオリ マインドフルネス

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注記

文献:p220-225

内容説明・目次

内容説明

「香り」×「心理学」の力で世界が変わる！ストレス軽減、集中力アップ、グリット向上にも！プロカウンセラー（臨床心理士）が、香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、「香り・匂い」を「マインドフルネス」に応用し、心の整え方や、仕事や人間関係の問題によりよく対応するための技術を伝授。

目次

  • 第１章　今すぐはじめる「香り」を使って気分を変える練習
  • 第２章　香りで気分を切り替える
  • 第３章　良い香りはこころによく効く
  • 第４章　嗅覚と匂いの生理学
  • 第５章　知っておきたい、マインドフルネスと呼吸
  • 第６章　効果を上げるコツと習慣—すぐにできる１０の実践法

「BOOKデータベース」 より

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