プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術 : 香りマインドフルネス
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プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術 : 香りマインドフルネス
翔泳社, 2020.7
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プロ カウンセラー ガ オシエル カオリ デ キブン オ キリカエル ギジュツ : カオリ マインドフルネス
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注記
文献:p220-225
内容説明・目次
内容説明
「香り」×「心理学」の力で世界が変わる!ストレス軽減、集中力アップ、グリット向上にも!プロカウンセラー(臨床心理士)が、香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、「香り・匂い」を「マインドフルネス」に応用し、心の整え方や、仕事や人間関係の問題によりよく対応するための技術を伝授。
目次
- 第1章 今すぐはじめる「香り」を使って気分を変える練習
- 第2章 香りで気分を切り替える
- 第3章 良い香りはこころによく効く
- 第4章 嗅覚と匂いの生理学
- 第5章 知っておきたい、マインドフルネスと呼吸
- 第6章 効果を上げるコツと習慣—すぐにできる10の実践法
「BOOKデータベース」 より