1万人超を救ったメンタル産業医の職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全
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1万人超を救ったメンタル産業医の職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全
大和出版, 2020.8
- タイトル別名
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職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全 : 1万人超を救ったメンタル産業医の
1万人超を救ったメンタル産業医の職場での自己肯定感がグーンと上がる大全
職場での自己肯定感がグーンと上がる大全 : 1万人超を救ったメンタル産業医の
- タイトル読み
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1マンニンチョウ オ スクッタ メンタル サンギョウイ ノ ショクバ デノ ジコ コウテイカン ガ グーント アガル タイゼン
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注記
「誰にも弱音を吐けない」「意見を言うなんて絶対ムリ」「無能な自分が大嫌い」。自分を責めながら働く多くの人に向けて、自己肯定感を上げるプチワークや、「職場あるある」のかわし方を紹介する。
参考文献: p[253]
索引あり
内容説明・目次
内容説明
なぜ、自分で自分を責めてしまうのか？ほんのちょっとの工夫が、つらい日々を変えてくれる。大人気ドクター発、あなた自身を好きになるための処方箋。
目次
- １ あらためて自己肯定感について正しく理解しよう（「好き」や「こだわり」を言葉にできますか？；自己肯定感の基本ポイント１ 今までの人生を振り返る ほか）
- ２ 「自分」のために「他人」を肯定してみる（スタートは周りを褒めるところから；イラッとしたら「Ｉ’ｍ ＯＫ，Ｙｏｕ’ｒｅ ＯＫ．」 ほか）
- ３ 自分を受け入れると仕事はグーンとラクになる（あなたに変化をもたらす「自分軸」；まずは自己肯定感の低さを「認める」 ほか）
- ４ “ケース別”自己肯定感をえぐる「職場あるある」のかわし方（私のせいじゃないのに責任を押しつけられた；「領域侵犯」な人にグッタリ ほか）
- ５ 今すぐｏｒじっくり効果が出る！自己肯定感を上げるプチワーク（小さな「できますＰＲ」を続けよう；「言い換え」だけで義務から解放される ほか）
「BOOKデータベース」 より
