「いただきます」を言わない人が太るワケ
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Bibliographic Information
「いただきます」を言わない人が太るワケ
（知的生きかた文庫, [あ44-1]）
三笠書房, [2020.9]
- Other Title
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「いただきます」を言わない人が太るワケ : スゴ腕女医の「やせる」極意
いただきますを言わない人が太るワケ
- Title Transcription
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イタダキマス オ イワナイ ヒト ガ フトル ワケ
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Note
「読むだけでやせる女医の言葉」(セブン&アイ出版, 2015年刊)の改題、再編集、文庫化
Description and Table of Contents
Description
読んだ瞬間から日常生活が変わり体がギュッと引き締まる！
Table of Contents
- 単品ダイエットは、やせても必ず元通り
- 食べ過ぎた翌日は「断食すればいい」なんて考えは、もってのほか
- お米・パン・麺は、朝、昼にきちんと食べる
- 短期間の激やせは、リバウンド必至
- 「何が食べたい？」と聞かれて「何でもいいよ」はメタボの予感
- お掃除ロボが“座礁”する部屋の主の９割はやせられない
- 「水太りするから水は控える」は逆効果
- ダイエットが三日坊主になっても、心機一転、また始めればいい
- フィッティングルームは、現実を知る鏡
- 同窓会など久しぶりの友人に会う機会を積極的につくる〔ほか〕
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