一流が実践する人生を変える呼吸法 : 代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする
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一流が実践する人生を変える呼吸法 : 代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする
日本文芸社, 2020.9
- タイトル別名
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一流が実践する人生を変える呼吸法 : 代謝が上がるだけでパフォーマンスは飛躍的にアップする
- タイトル読み
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イチリュウ ガ ジッセン スル ジンセイ オ カエル コキュウホウ : タイシャ ガ アガル ダケ デ、パフォーマンス ワ ヒヤクテキ ニ アップ スル
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内容説明・目次
内容説明
免疫力をアップして新型コロナ時代を生き抜く！プロアスリート＆アーティストの体を変えた呼吸術を大公開！
目次
- １章 正しい呼吸をすることの効果
- ２章 正しい呼吸の仕方
- ３章 プロフェッショナルの呼吸術
- ４章 ストレッチしながら呼吸をしよう
- ５章 バランスを取りながら呼吸をしよう
- ６章 免疫力と呼吸力を向上しよう
「BOOKデータベース」 より