新型コロナ時代のランニング
著者
書誌事項
新型コロナ時代のランニング
KADOKAWA, 2020.10
- タイトル読み
-
シンガタ コロナ ジダイ ノ ランニング
大学図書館所蔵 件 / 全19件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
仕事もテレワーク中心になり、移動の必要性がなくなると、私たちはとたんに、極端な運動不足に陥ってしまいました。新型コロナに感染しないように自粛し、それでコロナには感染しなかったとしても、運動不足で生活習慣病にかかり、命を縮めてしまっては、あまりにも皮肉です。コロナによるテレワークの広がりが、私たちの健康を蝕んでいるという事実。ランニングの習慣化で感染＆重症化しにくい体になる！
目次
- 第１章 コロナに感染しなくても、深刻な健康ダメージを受けている（外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に；筋肉体操だけでは足りない 室内運動の限界とデメリット ほか）
- 第２章 ランニングで手に入る「逆転人生」（新型コロナ 走る人は重症化リスクが低いってほんと？；コロナ時代のランニングは、それまでと何がちがうのか？ ほか）
- 第３章 無理なく続けられる、コロナ時代のランニングメソッド（生活にランニングを組み込む、最も確実な方法；だれでも一か月続ければ、これだけのものが手に入る！ ほか）
- 第４章 ステップアップでさらに楽しい！ランニングの世界（親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる；自然の中を走れば、心も体もデトックス＆リフレッシュ ほか）
- 第５章 ラン＆ヘルシーなライフスタイル（ウィズ・コロナ時代のヘルシーライフスタイルとは？；それぞれが「新しい生活様式」を構築する時代に ほか）
- 新型コロナ時代のランニングＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より
