おうち太り・栄養不足・自炊疲れすべて解決!テレワークごはん
著者
書誌事項
おうち太り・栄養不足・自炊疲れすべて解決!テレワークごはん
女子栄養大学出版部, 2020.11
- タイトル別名
-
すべて解決!テレワークごはん : おうち太り・栄養不足・自炊疲れ
おうち太り栄養不足自炊疲れすべて解決テレワークごはん
- タイトル読み
-
オウチブトリ エイヨウ ブソク ジスイズカレ スベテ カイケツ テレワーク ゴハン
電子リソースにアクセスする 全2件
大学図書館所蔵 全44件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
「同じように食べても太る」「糖質中心になりがち」など、テレワーク中にうっかりハマっている問題を今すぐ解決するワザを紹介。「太らない」「栄養しっかり」「早うま」の3拍子揃ったレシピや簡単エクササイズも収録する。
内容説明・目次
内容説明
「最近太ったかも」「疲れるなあ」「自炊がつらい」…。おうち時間が増えて、そんな悩みを感じている人へ。気づかないうちに「五つの沼」にハマっているのかも!?女子栄養大学栄養クリニックのとっておきの「解決ワザ」で今すぐ抜け出しましょう!「太らない」「栄養しっかり」「早うま」の3拍子揃ったレシピも一挙に紹介。新しい生活に合わせた新しい食べ方がわかります。
目次
- プロローグ “テレワークde太っちゃった!?”
- 1 太らない食べ方で解決!—家で過ごす時間が増えてハマりやすい五つの沼(一の沼 同じように食べても太る;二の沼 糖質中心になりがち;三の沼 1日2食になりがち;四の沼 インスタントや市販弁当に頼りがち;五の沼 仕事の合間についついお菓子;資料 健康のために、なにをどれだけ食べたらいいの?—簡単に栄養バランスが整う「四群点数法」;朝・晩の体重をグラフ化してみよう)
- 2 かんたん料理で解決!(昼ごはん 15分でスピード丼・めん;夕ごはん 20分でおかず2品;らくらくもう1品 野菜のおかず;仕事の合間に仕込める オーブン・煮込み料理)3 運動で解決!—簡単エクササイズで健康をキープ!
「BOOKデータベース」 より