世界最新の医療データが示す最強の食事術 : ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」の作り方

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世界最新の医療データが示す最強の食事術 : ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」の作り方

満尾正著

小学館, 2020.11

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最強の食事術 : 世界最新の医療データが示す : ハーバードの栄養学に学ぶ究極の健康資産の作り方

Title Transcription

セカイ サイシン ノ イリョウ データ ガ シメス サイキョウ ノ ショクジジュツ : ハーバード ノ エイヨウガク ニ マナブ キュウキョク ノ「ケンコウ シサン」ノ ツクリカタ

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Note

参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • はじめに　コロナ禍を乗り越えるために
  • 第１章　免疫力を高める最新の知見
  • 第２章　現代人に不足する「３つの栄養素」
  • 第３章　知らずに食べている怖いもの
  • 第４章　絶対食とカラダが喜ぶ食べ方
  • 第５章　間違った「健康信仰」は自爆を招く
  • おわりに　優れた免疫力こそ究極の「資産」

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