世界最新の医療データが示す最強の食事術 : ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」の作り方
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書誌事項
世界最新の医療データが示す最強の食事術 : ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」の作り方
小学館, 2020.11
- タイトル別名
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最強の食事術 : 世界最新の医療データが示す : ハーバードの栄養学に学ぶ究極の健康資産の作り方
- タイトル読み
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セカイ サイシン ノ イリョウ データ ガ シメス サイキョウ ノ ショクジジュツ : ハーバード ノ エイヨウガク ニ マナブ キュウキョク ノ「ケンコウ シサン」ノ ツクリカタ
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
目次
- はじめに コロナ禍を乗り越えるために
- 第１章 免疫力を高める最新の知見
- 第２章 現代人に不足する「３つの栄養素」
- 第３章 知らずに食べている怖いもの
- 第４章 絶対食とカラダが喜ぶ食べ方
- 第５章 間違った「健康信仰」は自爆を招く
- おわりに 優れた免疫力こそ究極の「資産」
「BOOKデータベース」 より