たった30秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く! : 整形外科の名医が考案 : 驚異の体内組織“ファシア"をゆるめれば不調は解決!
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書誌事項
たった30秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く! : 整形外科の名医が考案 : 驚異の体内組織“ファシア"をゆるめれば不調は解決!
扶桑社, 2020.12
- タイトル読み
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タッタ 30ビョウ ファシア ユルユル タイソウ ガ コリ ニ キク! : セイケイ ゲカ ノ メイイ ガ コウアン : キョウイ ノ タイナイ ソシキ“ファシア"オ ユルメレバ フチョウ ワ カイケツ!
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注記
協力: 松岡佑嗣
内容説明・目次
内容説明
驚異の体内組織“ファシア”をゆるめれば不調は解決！肩こり、頭痛、冷え性、不眠、おなかポッコリ、肌荒れが解消！
目次
- 肩こりを解消すれば人生が変わる！
- １日たった３０秒ファシアゆるゆる体操のスゴイ効果とは？
- 肩甲骨の可動域を広げるファシアゆるゆる“準備”体操
- これが本番１日たった３０秒ファシアゆるゆる体操
- １ 肩こり解消の鍵はファシアだった！
- ２ ファシアゆるゆる体操＆コリ流しマッサージ
- ３ 始めよう、ファシアゆるゆる生活
「BOOKデータベース」 より