最高の健康 : 科学的に衰えない体をつくる
著者
書誌事項
最高の健康 : 科学的に衰えない体をつくる
KADOKAWA, 2020.11
- タイトル別名
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Sustainable body
- タイトル読み
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サイコウ ノ ケンコウ : カガクテキ ニ オトロエナイ カラダ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
２０年間で１０００人の体を分析したプロの信頼も厚い大人気トレーナー直伝！年齢を超える限界突破メソッド。
目次
- 第１章 年齢の限界は筋トレで超えられる
- 第２章 筋トレは「弱点を補うこと」から始めなさい
- 第３章 科学的なメソッドで理想的な体型を手に入れる
- 第４章 相乗効果が高まる「サプリメントの正しい摂り方」
- 第５章 自分に必要な栄養は自分の体が一番知っている
- 第６章 筋トレが健康維持に欠かせない医学的な理由
「BOOKデータベース」 より