睡眠
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睡眠
(ニュートン式超図解最強に面白い!!)
ニュートンプレス, 2020.12
- Other Title
-
睡眠 : 眠りのしくみがスッキリわかる!史上最高の睡眠の教科書!!
- Title Transcription
-
スイミン
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Note
Newton別冊『睡眠の教科書』の一部記事を抜粋し、大幅に加筆・再編集したもの
Description and Table of Contents
Description
眠りのしくみがスッキリわかる!史上最高の睡眠の教科書!!
Table of Contents
- イントロダクション(日本人は、世界でいちばん寝不足;睡眠日誌をつけてみよう! ほか)
- 1 ぐっすり眠る方法(高校生が、眠らない実験をやってみた;学習した記憶は、眠ることで身につく ほか)
- 2 眠りのしくみ(眠るための脳と、目覚めるための脳;睡眠をコントロールする、ししおどしと時計 ほか)
- 3 睡眠と関係がある恐ろしい病(睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い;ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第 ほか)
- 4 動物たちの睡眠と冬眠(イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る;全身の活動を休止させる「冬眠」 ほか)
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