睡眠
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睡眠
（ニュートン式超図解最強に面白い!!）
ニュートンプレス, 2020.12
- Other Title
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睡眠 : 眠りのしくみがスッキリわかる!史上最高の睡眠の教科書!!
- Title Transcription
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スイミン
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Note
Newton別冊『睡眠の教科書』の一部記事を抜粋し、大幅に加筆・再編集したもの
Description and Table of Contents
Description
眠りのしくみがスッキリわかる！史上最高の睡眠の教科書！！
Table of Contents
- イントロダクション（日本人は、世界でいちばん寝不足；睡眠日誌をつけてみよう！ ほか）
- １ ぐっすり眠る方法（高校生が、眠らない実験をやってみた；学習した記憶は、眠ることで身につく ほか）
- ２ 眠りのしくみ（眠るための脳と、目覚めるための脳；睡眠をコントロールする、ししおどしと時計 ほか）
- ３ 睡眠と関係がある恐ろしい病（睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い；ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第 ほか）
- ４ 動物たちの睡眠と冬眠（イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る；全身の活動を休止させる「冬眠」 ほか）
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