心の不調が消える聞くだけ音トレ! : そのストレスやイライラ…いつも聞いている音が原因です
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書誌事項
心の不調が消える聞くだけ音トレ! : そのストレスやイライラ…いつも聞いている音が原因です
フォレスト出版, 2020.12
- タイトル読み
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ココロ ノ フチョウ ガ キエル キク ダケ オトトレ! : ソノ ストレス ヤ イライラ…イツモ キイテ イル オト ガ ゲンイン デス
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注記
音源が聞けるQRコード付き
文献: p180-181
内容説明・目次
内容説明
音を変えれば心が生き返る。スマホ、タブレットでも！音のお薬１５の音源付き。２つのメソッドと１５の音源を用いて、さまざまな心の不調を消す具体的な方法を解説！
目次
- まえがき 不調を生み出す音から自分を守る
- プロローグ すべてのベースは「音の聞き方（音トレ）」にある！
- 第１章 ネガティブな気持ちを整える音トレの心理学的効果
- 第２章 イヤな音をシャットアウトする２つの音トレ
- 第３章 どんな不調も消し去る９つの症例別音トレ
- 第４章 じぶんを高めるポジティブな聞き方
- おわりに 音の選択で人生が変わる
- 付録 マスキング音の詳解
「BOOKデータベース」 より