力尽き筋トレ

Author(s)

• 石本, 哲郎 イシモト, テツロウ

Bibliographic Information

力尽き筋トレ

石本哲郎著

光文社, 2020.10

Title Transcription

チカラツキ キントレ

Description and Table of Contents

Description

運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。

Table of Contents

• １　読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング（ＨＰ５％のときのトレーニングのとり入れ方　その１；おすすめのコンビニ食べ合わせ術　ほか）
• ２　ワンルームでもＯＫ！畳一畳トレーニング（ＨＰ２０％のときのトレーニングのとり入れ方；チェアスクワット　ほか）
• ３　組み合わせてセルフパーソナルトレーニング！畳一畳トレーニング（ＨＰ６０％のときのトレーニングのとり入れ方；ゆるバービー　ほか）
• ４　ちょっぴり追い込みたい！ちょいハードトレーニング（ＨＰ８０％のときのトレーニングのとり入れ方；ひざつき腕立て伏せ　ほか）

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Details

• NCID: BC04044039
• ISBN:
  • 9784334951900
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 127p
• Size: 15×15cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• Subject Headings:
  • NDLSH : 筋力トレーニング