力尽き筋トレ

著者

• 石本, 哲郎 イシモト, テツロウ

書誌事項

力尽き筋トレ

石本哲郎著

光文社, 2020.10

タイトル読み

チカラツキ キントレ

内容説明・目次

内容説明

運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。

目次

• １　読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング（ＨＰ５％のときのトレーニングのとり入れ方　その１；おすすめのコンビニ食べ合わせ術　ほか）
• ２　ワンルームでもＯＫ！畳一畳トレーニング（ＨＰ２０％のときのトレーニングのとり入れ方；チェアスクワット　ほか）
• ３　組み合わせてセルフパーソナルトレーニング！畳一畳トレーニング（ＨＰ６０％のときのトレーニングのとり入れ方；ゆるバービー　ほか）
• ４　ちょっぴり追い込みたい！ちょいハードトレーニング（ＨＰ８０％のときのトレーニングのとり入れ方；ひざつき腕立て伏せ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC04044039
• ISBN:
  • 9784334951900
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 15×15cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • NDLSH : 筋力トレーニング