劇的に高血圧を改善させる運動と食事
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劇的に高血圧を改善させる運動と食事
(専門医が薦める健康法シリーズ)
辰巳出版, 2020.11
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ゲキテキ ニ コウケツアツ オ カイゼン サセル ウンドウ ト ショクジ
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Note
参考文献: 奥付
Description and Table of Contents
Description
「ちょっと高め」は安全ゾーンではない。隠れ高血圧は、脳心血管疾患のリスク大。
Table of Contents
- 1 高血圧の正しい怖がり方(高血圧は、正しく怖がろう!;血圧は、生命力をあらわすサイン ほか)
- 2 気をつけたい「隠れ高血圧」たち(高血圧は隠れ上手!;血圧変動のパターンを知っておこう ほか)
- 3 高血圧を招く危険因子(塩分の過剰摂取;内臓脂肪 ほか)
- 4 知っておきたい高血圧の主な合併症(心疾患;脳血管疾患 ほか)
- 5 今日からはじめたい簡単・血圧コントロール法—おすすめ食材と簡単レシピ(おいしく食べて減塩する;カリウムで「摂ったら出す」を習慣化 ほか)
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