股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ : 階段や坂道もスタスタ歩ける!名医が教える
著者
書誌事項
股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ : 階段や坂道もスタスタ歩ける!名医が教える
主婦の友社, 2020.12
- タイトル読み
-
コカンセツ ノ イタミ ト シビレ ガ ナオル サイゼン ノ チエ ト コツ : カイダン ヤ サカミチ モ スタスタ アルケル!メイイ ガ オシエル
大学図書館所蔵 件 / 全3件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
『健康』掲載記事を再編集
内容説明・目次
内容説明
「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。
目次
- 1 “股関節”の老化が寿命を縮める!(関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも;関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある ほか)
- 2 1日5分でOK!すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する3日間プログラム(股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決;1日目/痛くないですか?股関節の可動域チェック ほか)
- 3 股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方(グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア;“黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減 ほか)
- 4 “股関節痛”を楽にする簡単動作(股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」;膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」 ほか)
- 5 “股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬(冷えは健康の大敵!“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく;股関節痛に効く“5大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる! ほか)
「BOOKデータベース」 より