NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

著者

書誌事項

NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター著

実業之日本社, [2021.1]

タイトル別名

Strength & conditioning exercise bible

NSCAジャパンストレングスコンディショニングエクササイズバイブル

タイトル読み

NSCA ジャパン ストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

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注記

監修: 福永哲夫

出版年月はジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス&コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載!311種目完全網羅!

目次

  • 全身トレーニング
  • 上背&下背(背中)
  • 腹&体幹&首
  • 上腕&前腕
  • プライオメトリックス
  • スピード&アジリティトレーニング
  • メディシンボール(MB)トレーニング
  • ダイナミックストレッチング
  • スタティックストレッチング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

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