NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

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書誌事項

NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター著

実業之日本社, [2021.1]

タイトル別名

Strength & conditioning exercise bible

NSCAジャパンストレングスコンディショニングエクササイズバイブル

タイトル読み

NSCA ジャパン ストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

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注記

監修: 福永哲夫

出版年月はジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス＆コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載！３１１種目完全網羅！

目次

  • 全身トレーニング
  • 脚
  • 胸
  • 上背＆下背（背中）
  • 腹＆体幹＆首
  • 肩
  • 上腕＆前腕
  • プライオメトリックス
  • スピード＆アジリティトレーニング
  • メディシンボール（ＭＢ）トレーニング
  • ダイナミックストレッチング
  • スタティックストレッチング

「BOOKデータベース」 より

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