NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

Author(s)

• NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター NSCA ジャパン ヒューマン パフォーマンス センター
• 福永, 哲夫 フクナガ, テツオ

Bibliographic Information

NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

NSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター著

実業之日本社, [2021.1]

Other Title

Strength & conditioning exercise bible

NSCAジャパンストレングスコンディショニングエクササイズバイブル

Title Transcription

NSCA ジャパン ストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

Note

監修: 福永哲夫

出版年月はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス＆コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載！３１１種目完全網羅！

Table of Contents

• 全身トレーニング
• 脚
• 胸
• 上背＆下背（背中）
• 腹＆体幹＆首
• 肩
• 上腕＆前腕
• プライオメトリックス
• スピード＆アジリティトレーニング
• メディシンボール（ＭＢ）トレーニング
• ダイナミックストレッチング
• スタティックストレッチング

by "BOOK database"

• NCID: BC04944867
• ISBN:
  • 9784408420981
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 399p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : FS13
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング