筋力トレーニング解剖学アドバンス! : 写真とCGイラスト対比で学ぶ
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筋力トレーニング解剖学アドバンス! : 写真とCGイラスト対比で学ぶ
ベースボール・マガジン社, 2021.1
- タイトル読み
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キンリョク トレーニング カイボウガク アドバンス : シャシン ト CG イラスト タイヒ デ マナブ
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注記
監修: 山口典孝
内容説明・目次
内容説明
新たな刺激を身体に与えたいＹＯＵ！最新かつマニアックな６０種目を極めよ！基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート＆フィニッシュを実技写真とＣＧで比較した、中・上級者向けバイブル。
目次
- 序章 筋学基礎知識
- 第１章 上背の筋
- 第２章 肩の筋
- 第３章 胸の筋
- 第４章 上腕二頭筋
- 第５章 上腕三頭筋
- 第６章 股関節の筋
- 第７章 下腿の筋
- 第８章 腹筋
- 第９章 トレーニングメニューの考え方と実践
- 第１０章 応用種目
「BOOKデータベース」 より