体が思い通りに動くバレエ整体 : 腰/膝/首/肩/背中/脚/腕
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体が思い通りに動くバレエ整体 : 腰/膝/首/肩/背中/脚/腕
かんき出版, 2021.1
- タイトル読み
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カラダ ガ オモイドオリ ニ ウゴク バレエ セイタイ : コシ ヒザ クビ カタ セナカ アシ ウデ
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注記
監修: 三戸一晃
内容説明・目次
内容説明
痛みがとれる、柔らかくなる。自分史上最高に動ける体が手に入る。自分で出来る、誰でも出来る、動画つき、カンタン整体!
目次
- 1 なぜバレエの動きを整体に活用するのか?(バレエは関節や筋肉の位置を正す最高の健康法;例えばプリエは骨盤の位置を整え、タンデュは体幹を鍛える。これらの動きを活用するのが「バレエ整体」 ほか)
- 2 バレエ整体でやることは?(バレエ整体の大事な動き その1 ねじる;バレエ整体の大事な動き その2 伸ばす ほか)
- 3 バレエ整体で痛みを改善!(腰の痛みを取ってスムーズに動かす;ひざの痛みを取ってスムーズに動かす ほか)
- 4 バレエ整体でのゆがみを改善!(前肩をリセットする;長時間のデスクワークで痛む脚の付け根をリセットする ほか)
- Special Chapter 憧れポーズをかなえるバレエ整体(前屈をもっと深める;憧れポーズ成功に効く魔法の体操 あお向けスパイラル ほか)
「BOOKデータベース」 より