マラソン腕振り革命 : ターンオーバー理論で驚くほど推進力がアップする!

書誌事項

マラソン腕振り革命 : ターンオーバー理論で驚くほど推進力がアップする!

みやすのんき著

実業之日本社, 2021.2

タイトル読み

マラソン ウデフリ カクメイ : ターン オーバー リロン デ オドロクホド スイシンリョク ガ アップ スル

大学図書館所蔵 件 / 8

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

速く走るヒント満載!腕と脚の逆位相シンクロメソッド!5年連続!57歳現役サブスリー挑戦記!市民ランナーの“腕振りの常識”が今変わる!

目次

  • 第1章 アフリカ勢の腕振りが折り畳まれるのはやはり士道のせいだった
  • 第2章 姿勢の基本 上半身編
  • 第3章 姿勢の基本 コアユニット・下半身編
  • 第4章 腕は前に振る?後ろに引く?上腕ターンオーバー理論
  • 第5章 腕振りこそ後天的要素がモロに出る
  • 第6章 腕振りの黄金律
  • 第7章 足ターンオーバー(逆位相シンクロメソッド序章)
  • 第8章 逆位相シンクロメソッド
  • 第9章 腕振りは路面状況で変化する
  • 第10章 57歳シーズンの挑戦つくばに向けて
  • 第11章 つくばマラソン当日

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC05140650
  • ISBN
    • 9784408339580
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    215p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ