不老長寿メソッド : 死ぬまで若いは武器になる

書誌事項

不老長寿メソッド : 死ぬまで若いは武器になる

鈴木祐著

かんき出版, 2021.2

タイトル読み

フロウ チョウジュ メソッド : シヌ マデ ワカイ ワ ブキ ニ ナル

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注記

サルデーニャ島の百寿者、チマネ族の肉体の秘密とは-。“常識を超えた若さ"を保ち続ける人々のライフスタイルを参考に、データをもとにした科学の視点からアンチエイジング(抗老化)の技法を紹介する。

参照文献 : p306-313

内容説明・目次

内容説明

人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。

目次

  • 1 理論編—正しく知る(苦痛⇔回復—苦痛と回復のサイクルで若返る)
  • 2 実践編—正しく苦しむ(運動—段階的な負荷で、見た目も脳も若返る;毒とファスティング—代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる;メンタル—「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける)
  • 3 実践編—正しく癒える(栄養素—若返る食事、老ける食事を知る;睡眠—今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり;美肌—世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア;脱洗脳—見た目が若い人の心の持ちようとは?)
  • 4 ロードマップ編—正しく行う(ロードマップ—最短ルートで目標を達成しよう)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC05143761
  • ISBN
    • 9784761275303
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    319p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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