やせるダンス : 楽しく踊るだけ!!全身の脂肪をいっきに燃やす
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やせるダンス : 楽しく踊るだけ!!全身の脂肪をいっきに燃やす
KADOKAWA, 2021.2
- タイトル読み
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ヤセル ダンス : タノシク オドル ダケ!!ゼンシン ノ シボウ オ イッキ ニ モヤス
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注記
監修: 吉原潔
内容説明・目次
内容説明
ぽっこりお腹、極太もも、でか尻。毎日３分で解消！！リズム感不要！マネして動くだけ、オリジナルの動画付き！！
目次
- １ 入門編（運動が苦手な人でもゆるっと楽しい！音楽に合わせて準備運動！；ストレッチだけでもＯＫ。まずは、やせるダンスの楽しさを体感！ ほか）
- ２ 目的別編（メリハリボディを作る♪集中筋トレ部位別ダンス；いろんな筋肉を鍛えられるから３６０度きれいなシルエットになるよ！ ほか）
- ３ レベルアップ編（筋肉痛確実だけどノリノリ♪絶叫！地獄ダンス；ドＭさん必見！この地獄、一度体験するとハマります。 ほか）
- ４ たけまり自己紹介編（みんなのダイエット友達宅トレＹｏｕＴｕｂｅｒ竹脇まりなができるまで；漫画たけまり七転び八起き年表 ほか）
「BOOKデータベース」 より