コンカレントトレーニング : 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解
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コンカレントトレーニング : 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解
東洋館出版社, 2021.1
- タイトル別名
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Concurrent aerobic and strength training : scientific basics and practical applications
コンカレントトレーニング : 最高のパフォーマンスを引き出すトレーニング順序の最適解
- タイトル読み
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コンカレント トレーニング : サイコウ ノ パフォーマンス オ ヒキダス「トレーニング ジュンジョ」ノ サイテキカイ
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注記
監訳: 稲見崇孝
原著 (Springer International Publishing AG, part of Springer Nature, c2019) の翻訳
参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
筋トレの効果、最大化できていますか？持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの１冊に。スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生！
目次
- １ 持久性トレーニングとレジスタンストレーニング（身体運動における機能ゲノム；持久性トレーニングに対する分子・生理学的適応 ほか）
- ２ 相互干渉作用（相互干渉作用を理解するためのメカニズム；コンカレントトレーニングに対する分子適応 ほか）
- ３ コンカレントトレーニングにおける方法論的考察（コンカレントトレーニングにおける方法論的考察；コンカレントトレーニングの様式が生理学的適応及びパフォーマンスに及ぼす影響 ほか）
- ４ 各年代のコンカレントトレーニング（児童及び青年に対するコンカレントトレーニング；高齢者に対するコンカレントトレーニング ほか）
- ５ アスリートのパフォーマンス向上のためのコンカレントトレーニング（レジスタンストレーニングが持久性パフォーマンスに与える長期効果；サイクリストに対するレジスタンストレーニングの効果 ほか）
「BOOKデータベース」 より