コンカレントトレーニング : 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解

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コンカレントトレーニング : 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解

モリーズ・シューマン, ベント・ロンネスタッド著 ; 峯田晋史郎, 山岸卓樹, 山口翔大翻訳

東洋館出版社, 2021.1

Other Title

Concurrent aerobic and strength training : scientific basics and practical applications

コンカレントトレーニング : 最高のパフォーマンスを引き出すトレーニング順序の最適解

Title Transcription

コンカレント トレーニング : サイコウ ノ パフォーマンス オ ヒキダス「トレーニング ジュンジョ」ノ サイテキカイ

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Note

監訳: 稲見崇孝

原著 (Springer International Publishing AG, part of Springer Nature, c2019) の翻訳

参考文献あり

Description and Table of Contents

Description

筋トレの効果、最大化できていますか？持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの１冊に。スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生！

Table of Contents

  • １　持久性トレーニングとレジスタンストレーニング（身体運動における機能ゲノム；持久性トレーニングに対する分子・生理学的適応　ほか）
  • ２　相互干渉作用（相互干渉作用を理解するためのメカニズム；コンカレントトレーニングに対する分子適応　ほか）
  • ３　コンカレントトレーニングにおける方法論的考察（コンカレントトレーニングにおける方法論的考察；コンカレントトレーニングの様式が生理学的適応及びパフォーマンスに及ぼす影響　ほか）
  • ４　各年代のコンカレントトレーニング（児童及び青年に対するコンカレントトレーニング；高齢者に対するコンカレントトレーニング　ほか）
  • ５　アスリートのパフォーマンス向上のためのコンカレントトレーニング（レジスタンストレーニングが持久性パフォーマンスに与える長期効果；サイクリストに対するレジスタンストレーニングの効果　ほか）

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