赤ちゃんと体内時計 : 胎児期から始まる生活習慣病
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赤ちゃんと体内時計 : 胎児期から始まる生活習慣病
(集英社新書, 1056I)
集英社, 2021.2
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アカチャン ト タイナイ ドケイ : タイジキ カラ ハジマル セイカツ シュウカンビョウ
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Note
参考文献: p198-206
Description and Table of Contents
Description
赤ちゃんのひどい寝ぐずりや夜泣きの原因には諸説があるが、著者は長年の臨床経験から以下のように想定している。それは「誕生直後は『超日リズム』で生活していた赤ちゃんが、乳児期になり『概日リズム』を身につけるときに、自身の体内時計と社会活動のリズムとの間でずれが生じることで、睡眠障害や不機嫌さを起こす」というものである。この状態は赤ちゃんが“時差ぼけ”を起こしているようなもので、心身に様々な影響が出ることを意味する。ヒトの体内時計は生後一歳半から二歳にはほぼ完成し、生涯にわたり健康に強い影響をもたらす。本書では、体内時計の知識、睡眠障害と発達障害との関連性、睡眠治療の検証などを提示する。
Table of Contents
- はじめに—ヒトはリズムで生きている
- 第1章 ヒトと体内時計
- 第2章 体内時計は発達する
- 第3章 赤ちゃんと概日リズム睡眠障害—発達障害との関係
- 第4章 眠れない赤ちゃん—生後1カ月まで
- 第5章 眠るタイミングがつかめない赤ちゃん—生後1カ月から2歳まで
- 第6章 胎児期から始まる生活習慣病の予防
- 第7章 治療 正しい眠り方を教える—体内時計の調和を図る
- あとがきにかえて—身体のリズムを取り戻すことはできるか
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