ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 : 普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる
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書誌事項
ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 : 普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる
主婦の友社, 2021.3
- タイトル別名
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ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 : 普通を目指さなければツライは驚くほどラクになる
- タイトル読み
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ADHDノウ デ コマッテル ワタシ ガ シアワセ ニ ナル ホウホウ : フツウ オ メザサナケレバ ツライ ワ オドロクホド ラク ニ ナル
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注記
だらしない、間に合わない、部屋が汚い…。ADHD脳を持つカウンセラーが、生きづらさを感じているADHD女子の悩みを解決! 片づけから恋愛まで、認知行動療法をもとにした、さまざまなノウハウを紹介します。
内容説明・目次
内容説明
普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる。もう、必死にがんばらないで。あなたに合う方法で、自分らしく生きよう！
目次
- １ 気づいてしまった、生きづらい自分
- ２ 性格の問題じゃなくて、脳のクセ
- ３ 「時間」を自分のものにする
- ４ モノと私のベターな関係
- ５ 傷つきやすさのコントロール法
- ６ 人間関係のお悩み相談室
- ７ ＡＤＨＤタイプのままでしあわせに生きる
「BOOKデータベース」 より