ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 : 普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる

著者

• 中島, 美鈴 ナカシマ, ミスズ

書誌事項

ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 : 普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる

中島美鈴著

主婦の友社, 2021.3

タイトル別名

ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法 : 普通を目指さなければツライは驚くほどラクになる

タイトル読み

ADHDノウ デ コマッテル ワタシ ガ シアワセ ニ ナル ホウホウ : フツウ オ メザサナケレバ ツライ ワ オドロクホド ラク ニ ナル

注記

だらしない、間に合わない、部屋が汚い…。ADHD脳を持つカウンセラーが、生きづらさを感じているADHD女子の悩みを解決! 片づけから恋愛まで、認知行動療法をもとにした、さまざまなノウハウを紹介します。

内容説明・目次

内容説明

普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる。もう、必死にがんばらないで。あなたに合う方法で、自分らしく生きよう！

目次

• １　気づいてしまった、生きづらい自分
• ２　性格の問題じゃなくて、脳のクセ
• ３　「時間」を自分のものにする
• ４　モノと私のベターな関係
• ５　傷つきやすさのコントロール法
• ６　人間関係のお悩み相談室
• ７　ＡＤＨＤタイプのままでしあわせに生きる

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC0581314X
• ISBN:
  • 9784074466870
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 223p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 493.76
  • NDC10 : 493.76
  • NDLC : SC377
• 件名:
  • BSH : 注意欠陥多動性障害
  • BSH : 認知行動療法
  • NDLSH : 注意欠如多動症