HSPとグレーゾーンな人たち : 「私、HSPかもしれない…」と思ったら読む本

書誌事項

HSPとグレーゾーンな人たち : 「私、HSPかもしれない…」と思ったら読む本

高田明和著

廣済堂出版, 2021.3

タイトル読み

HSP ト グレー ゾーン ナ ヒトタチ : ワタクシ HSP カモ シレナイ ト オモッタラ ヨム ホン

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注記

5人に1人の割合で存在すると言われる、繊細で敏感な気質の「HSP」。その症状の特徴や原因を解説しながら、敏感さや繊細さを生かすとっておきの方法や、危機を乗り越える簡単対処法などを紹介する。

内容説明・目次

内容説明

5人に1人の割合で存在すると言われる繊細で敏感な気質の持ち主、それがHSPです。HSPはすぐに気分が落ち込んだり、人に振り回されたりして生きづらい。しかし、発達障害・気分障害(うつ・躁うつ病)・不安障害にも同じような症状があり、HSPと病気のどちらとも言えない、あるいはその両方といったグレーゾーンの人たちが今、急増しています。この本で症状の特徴や原因を知り、自分に合った対処法を見つけて下さい。HSPやグレーゾーンであっても、必ずもっと楽に、楽しく生きられます!

目次

  • 1章 みんな「気分」に振り回される—すぐに「落ち込む」人たち
  • 2章 その苦しさ、つらさは「病気か、気質か」チェック—グレーゾーンの「隠れHSP」を見分ける
  • 3章 グレーゾーン急増の原因—それは「うつり」にあった!
  • 4章 なぜ気分が「落ち込む」のか?—知っておきたいさまざまな原因
  • 5章 「落ち込み」の大きなメリット—「敏感さ・繊細さ」を生かすとっておきの方法
  • 6章 「逆方向の生き方」をためしてみる—生きづらさから解放されるために
  • 7章 HSP・グレーゾーンの「困った!」あるある—その危機を乗り越える簡単対処法

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC05945220
  • ISBN
    • 9784331523261
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    191p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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