HSPとグレーゾーンな人たち : 「私、HSPかもしれない…」と思ったら読む本
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HSPとグレーゾーンな人たち : 「私、HSPかもしれない…」と思ったら読む本
廣済堂出版, 2021.3
- タイトル読み
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HSP ト グレー ゾーン ナ ヒトタチ : ワタクシ HSP カモ シレナイ ト オモッタラ ヨム ホン
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注記
5人に1人の割合で存在すると言われる、繊細で敏感な気質の「HSP」。その症状の特徴や原因を解説しながら、敏感さや繊細さを生かすとっておきの方法や、危機を乗り越える簡単対処法などを紹介する。
内容説明・目次
内容説明
５人に１人の割合で存在すると言われる繊細で敏感な気質の持ち主、それがＨＳＰです。ＨＳＰはすぐに気分が落ち込んだり、人に振り回されたりして生きづらい。しかし、発達障害・気分障害（うつ・躁うつ病）・不安障害にも同じような症状があり、ＨＳＰと病気のどちらとも言えない、あるいはその両方といったグレーゾーンの人たちが今、急増しています。この本で症状の特徴や原因を知り、自分に合った対処法を見つけて下さい。ＨＳＰやグレーゾーンであっても、必ずもっと楽に、楽しく生きられます！
目次
- １章 みんな「気分」に振り回される—すぐに「落ち込む」人たち
- ２章 その苦しさ、つらさは「病気か、気質か」チェック—グレーゾーンの「隠れＨＳＰ」を見分ける
- ３章 グレーゾーン急増の原因—それは「うつり」にあった！
- ４章 なぜ気分が「落ち込む」のか？—知っておきたいさまざまな原因
- ５章 「落ち込み」の大きなメリット—「敏感さ・繊細さ」を生かすとっておきの方法
- ６章 「逆方向の生き方」をためしてみる—生きづらさから解放されるために
- ７章 ＨＳＰ・グレーゾーンの「困った！」あるある—その危機を乗り越える簡単対処法
「BOOKデータベース」 より
