鼻専門医が教える「熟睡」を手にする最高の方法
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鼻専門医が教える「熟睡」を手にする最高の方法
日経BP日本経済新聞出版本部 , 日経BPマーケティング (発売), 2021.3
- タイトル別名
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The best way to get a good night's sleep
鼻専門医が教える熟睡を手にする最高の方法
- タイトル読み
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ハナセンモンイ ガ オシエル ジュクスイ オ テ ニ スル サイコウ ノ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
睡眠の質は鼻で決まる。第一人者による医学的根拠と家庭でできる改善術。
目次
- 序章 「寝ても疲れが取れない」なら「鼻」を疑え
- 第１章 仕事も人生も、毎日の「睡眠の質」で決まる
- 第２章 「悪い睡眠」のサイン１ 口呼吸
- 第３章 「悪い睡眠」のサイン２ いびき
- 第４章 「熟睡」を手にする鼻づまり解消術１ 鼻炎薬の特性と効果
- 第５章 「熟睡」を手にする鼻づまり解消術２ 家庭でできる鼻洗浄
- 第６章 「熟睡」を手にする鼻づまり解消術３ 手術という選択肢
- 第７章 「睡眠の乱れ」が子どもの心身に与える影響
「BOOKデータベース」 より