体と向き合う家ごはん
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書誌事項
体と向き合う家ごはん
（天然生活の本）
扶桑社, 2021.3
- タイトル読み
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カラダ ト ムキアウ イエゴハン
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注記
「からだを整えるお手当て料理」(地球丸 2017年刊)の改題,大幅に加筆修正をし新たなページを加え再編集
内容説明・目次
内容説明
毎日の料理で健康な体をつくることが、医食同源です。体を整えるいつもの食材でつくる、８３のレシピ。
目次
- 春（春の食材でデトックス；新ものの力を体に取り入れる ほか）
- 夏（香味野菜で気を整える；夏野菜で水分を補給する ほか）
- 秋（夏の疲れをとって、体を休ませる；体の乾燥を潤し、胃腸機能を高める ほか）
- 冬（体を温めて代謝アップ；お粥でリズムを整える ほか）
- スイーツで心と体を癒す
「BOOKデータベース」 より