ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン
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ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン
学研プラス, 2021.4
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ストレス フリー ナ ノウ ニ ナル モギシキ ゴキゲン ノウカツ ルーティン
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Description
自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安。あなたのストレスは「ルーティン」で解決できる！疲れ・イライラ・不安が消えて「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ２８！
Table of Contents
- １ ルーティンを活用してごきげんな脳になろう！
- ２ 目覚めていきなりトップスピード！茂木式モーニングルーティン
- ３ 原始の脳を取り戻せ！ワイルド脳活ルーティン
- ４ 経験が脳の栄養になる！チャレンジ脳活ルーティン
- ５ 頭脳に若さを取り戻せ！わくわく脳活ルーティン
- ６ 没頭！熱中！全集中！ごきげん脳活ルーティン
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