心の不調の9割は食事で治る
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書誌事項
心の不調の9割は食事で治る
（Forest 2545 shinsyo, 141）
フォレスト出版, 2021.4
- タイトル読み
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ココロ ノ フチョウ ノ 9ワリ ワ ショクジ デ ナオル
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注記
「この食事で自律神経は整う」(2017年刊)の改題,再編集
内容説明・目次
内容説明
なぜか調子が悪い、なぜか不安になる、なぜか眠れない、なぜかイライラする、なぜかやる気が出ない…そんな原因不明の心の不調を改善する鍵は「食事」にあった！
目次
- 序章 新型コロナウィルスに負けない食事
- 第１章 心の不調を整える「自律神経」の秘密
- 第２章 血糖値を安定させると不調は治る
- 第３章 腸を整えると不調は治る
- 第４章 正しい栄養素を摂ると不調は治る
- 第５章 自律神経を整える１０の習慣
「BOOKデータベース」 より