うつぬけの「頑張らない」ごはん : 疲れた心と身体をラクにする

著者

    • 功刀, 浩 クヌギ, ヒロシ

書誌事項

うつぬけの「頑張らない」ごはん : 疲れた心と身体をラクにする

功刀浩監修

ナツメ社, 2021.6

タイトル読み

ウツヌケ ノ ガンバラナイ ゴハン : ツカレタ ココロ ト シンタイ オ ラク ニ スル

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内容説明・目次

内容説明

やる気度に応じたうつぬけレシピを豊富に掲載。マンガ&イラスト入りで気楽に読める!あなたに足りない栄養は?診断チャートつき。

目次

  • 1 栄養不足によるプチうつのタイプ別診断(そのプチうつは食事の乱れのせいかも?;栄養不足によるプチうつは7つのタイプに分けられます;プチうつに関連する7つの成分の栄養学)
  • 2 続けられるプチうつぬけごはんレシピ(やる気度ゼロごはん;やる気度ちょいありごはん;やる気度マックスごはん)
  • 3 「さあにぎやかにいただく」食材別レシピ(魚のおかず;油のおかず;肉のおかず;きのこのおかず;野菜のおかず;海藻のおかず;乳製品のおかず;いものおかず;卵のおかず;大豆のおかず)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC07284083
  • ISBN
    • 9784816370021
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    175p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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