シャキッ!つい怠ける自分を「科学的に」動かす方法
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シャキッ!つい怠ける自分を「科学的に」動かす方法
すばる舎, 2021.5
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シャキッ ツイ ナマケル ジブン オ カガクテキ ニ ウゴカス ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
すぐスイッチが入ってビュンビュン動ける！ダラダラ生活から抜け出せる行動科学５３。すぐできる行動ルールを○×で一挙紹介！
目次
- １章 まずは、ココから！朝が変わる！「時間の使い方」（爽快に目覚めるために；１日をムダにしないために ほか）
- ２章 「ダラダラ癖」から脱出する 家でも仕事がグングンはかどる！（「ストレスだらけ」の日々から抜け出すには；「やる！」と決めたことを実行するために ほか）
- ３章 適度に休息を取ろう！ストレスをためない行動ルール（自宅で仕事をする機会が増えた今こそ；午後からエンジンが切れてしまう ほか）
- ４章 家事が減り、気分良く過ごせる コレで家族が協力してくれる！（パートナーを動かすために；朝から気分良く過ごすために ほか）
- ５章 チームが活気づく！コミュニケーションの取り方（コミュニケーションを円滑にするには；効果的な朝礼のやり方は ほか）
「BOOKデータベース」 より
