1日だけダイエット : 大学病院・肥満外来の教授が教える
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1日だけダイエット : 大学病院・肥満外来の教授が教える
文響社, 2021.7
- タイトル読み
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1ニチ ダケ ダイエット : ダイガク ビョウイン ヒマン ガイライ ノ キョウジュ ガ オシエル
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内容説明・目次
内容説明
つらい食事制限も運動も一切不要で１０キロ、１２キロやせた人続出！
目次
- 第１章 ますはチャレンジ！たった３ステップで体が勝手にやせだします
- 第２章 がんばらなくてもするするやせる！１日だけダイエットで劇的にやせる理由
- 第３章 １日だけのダイエットの効力アップ法１ 筋肉を鍛えず刺激するだけ！体のやせスイッチを入れる「１分ポーズ」
- 第４章 １日だけダイエットの効力アップ法２ 体のやせスイッチを入れるバスキュラーストレッチング
- 第５章 教えて木村先生！１日だけダイエット もっと大成功Ｑ＆Ａ—素朴な問題集
- 最終章 あなたはできる人—エピローグにかえて
「BOOKデータベース」 より